Избавимся от лишних килограммов!

Специалисты "Чешского медицинского центра Карловы Вары", диетолог, психолог, терапевт, предлагают свой опыт работы в программах по снижению веса и устойчивому изменению привычек питания.

Диетология:

Специальное программное обеспечение, используемое в клинике, позволяет пациенту совместно с врачом разработать и подобрать оптимальный диетический рацион.
После компьютерной обработки "типичного" рациона питания пациента, рекомендуется новый рацион, сбалансированный по калориям, белкам, жирам, углеводам, основным витаминам и микроэлементам. Анализ прежних привычек питания показывает, что не переедание, а нарушение режима приема пищи ведет к накоплению лишнего веса: отказ от завтраков, обеденный перекус на ходу и переедание вечером. Если прием пищи распределен на 4-5 раз в течение дня, то это позволяет избежать сильного чувства голода и эффекта "изнурительной диеты", когда потерянные килограммы быстро возвращаются.

Как избежать возврата лишнего веса?

Во-первых, во время строгой диеты возникают соматические, вегетативные и эмоциональные нарушения, особенно у тех, кто любит во время стресса много есть.

Во-вторых, вес перестает снижаться на определенной стадии, когда организм переходит на экономный путь расхода поступающих калорий. В результате чего пациент бросает неэффективную диету и тут же набирает еще больший вес. Это происходит из-за отсутствия долгосрочной стратегии лечения, когда учитывается особенность пищевого поведения, психологические проблемы, устоявшиеся вкусы и привычки пациента. Особенно это актуально при лечении ожирения.

Программа по снижению веса учитывает эти параметры при подборе рациона и режима питания и составления индивидуальной программы психологической поддержки. При медицинском обследовании выявляются риски развития тяжелых заболеваний, которые часто встречаются при избытке массы тела и ожирении. Так же оценивается возможность, насколько можно похудеть, чтоб это было безопасно для организма и психики и шло на пользу пациенту.

Разрабатывается такая стратегия, в ходе которой пациент может самостоятельно выполняет предписания специалистов. Также в работе с психологом клиенту помогают освоить другие, более адекватные его сегодняшней реальности способы само – поддержки в сложных и стрессовых ситуациях.

Таким образом, подбирается индивидуальная тактика лечения и психологической поддержки, сбалансированный диетический рацион питания, характер физических нагрузок и медикаментозная терапия (если это необходимо). Теперь стало понятно, что слишком быстрое снижение веса вредно для организма и может спровоцировать обострение хронических заболеваний. Настоящее здоровое похудение должно быть плавным и продолжаться не одну или две недели, а протекать плавно и непрерывно. Точно также и лечение ожирения проводится в течение продолжительного времени, и при комплексном психо – соматическом подходе повышаются шансы закрепить результат надолго.